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减肥后停止反弹的正确方法科学饮食搭配运动计划### 减肥后不反弹的“生活化秘籍”：从“饿瘦”到“稳赢”的实战指南 一、案例引入：从“溜溜球式减肥”到“五年不反弹”沈阳姑娘小林曾用极端节食3个月瘦了20斤，结果半年后反弹30斤。后来她采用“分餐盘+微运动”法，像打理花园一样调理身体，/ 2025-05-20 / 作者：薇薇
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