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每天坚持打网球多久见效科学减肥技巧分享### 网球减肥实战指南：挥拍间的脂肪燃烧艺术 一、案例引入：普通人的网球瘦身记王女士的蜕变一位30岁的职场女性，因久坐导致体重攀升至65kg。她选择每周打3次网球，每次45分钟，配合饮食调整。3个月后，体重降至58kg，腰围缩小8cm，/ 2025-06-02 / 作者：薇薇 -
网球运动减肥多久见效科学搭配快速减脂塑形### 网球减肥指南：挥拍间的脂肪燃烧革命 一、实操案例：见证蜕变案例1：小王的“一个月逆袭”28岁的小王（身高175cm，体重85kg）每周打网球4次，每次1.5小时，配合清淡饮食。一个月后，体重降至82kg，体脂率从28%降到25%，/ 2025-05-26 / 作者：薇薇
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