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坚持健身减肥一般需要多长时间才能看到效果### 健身减肥的“时间账”：从汗水到蜕变的距离有多远？ 一、效果显现的“时间表”减肥就像种花，浇一次水看不到花开，但土壤下的根系早已悄然生长。综合医学研究和真实案例，健身减肥的效果通常遵循以下节奏： 时间阶段可能的变化科学原理1-4周/ 2025-05-21 / 作者：薇薇
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