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每天坚持压腿多久见效？掌握正确方法事半功倍### 每天坚持压腿多久见效？掌握正确方法事半功倍 压腿，这个看似简单的动作，却能让你的身体悄悄发生改变。就像小张，一个久坐办公室的白领，每天坚持压腿10分钟，三个月后，他惊喜地发现自己的柔韧性明显提升，甚至能轻松完成竖叉！那么，压腿到底/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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