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节食减肥多久能看到效果权威解答快速瘦身小窍门### 节食减肥多久能看到效果？权威解答+实操案例 1. 效果显现时间：因人而异，但大致规律如下 1-2周：体重可能快速下降（主要是水分和糖原消耗）。 1-3个月：体脂开始减少，体型逐渐变化（代谢适应后速度放缓）。 4-6个月：持续/ 2025-05-18 / 作者：薇薇
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