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12斤猪肉的减肥周期：科学瘦身时间揭秘### 科学瘦身12斤：从“猪肉”到“瘦竹”的蜕变之旅 一、实操案例：当美食博主遇见减肥美食博主“碳水快乐”曾用一年时间减掉40斤，腰围缩小20厘米。她的秘诀是：“猪肉照吃，但选里脊；运动照练，但别硬撑。” 比如每周吃两次猪里脊解馋，搭配/ 2025-05-27 / 作者：薇薇 -
一周吃三次牛肉真的能减肥吗？真相在这儿### 一周吃三次牛肉能减肥吗？真相与实操指南 “吃牛肉瘦了21斤！”——这样的标题在社交平台上层出不穷，但真相究竟如何？让我们撕开营销噱头，用科学和真实案例说话。 牛肉减肥的底层逻辑牛肉能辅助减肥，核心在于它的高蛋白低脂肪特性（尤其是/ 2025-05-22 / 作者：薇薇
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