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仙人揉腹减肥法多久见效？掌握技巧事半功倍一、当小肚腩遇上"仙人揉"：一个上班族的逆袭朋友阿琳曾自嘲是"沙发土豆族"，长期久坐让她的腰围悄悄突破85cm。去年夏天，她尝试了仙人揉腹法，每天早晚各15分钟，配合清淡饮食。第3周时，她发现牛仔裤扣子能轻松扣上了；第8周后，腰围直接缩水7/ 2025-05-28 / 作者：薇薇
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