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坚持每天这样做消食运动，快速减肥不再是难题### 每天10分钟，躺着也能瘦！懒人消食运动大揭秘 案例引入：“以前吃完夜宵就躺平，肚子像充了气的皮球，直到试了这套‘仰卧蹬车’动作——边刷剧边蹬腿，一周腰围居然小了3厘米！”网友@颖颖的反馈道出了许多人的心声。另一位上班族小李则分享：/ 2025-05-28 / 作者：薇薇
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