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每天坚持冬泳多长时间能减肥冬天游泳减肥的好处### 冬泳减肥指南：冰水中的“燃脂密码”与真实案例分享 一、实操案例：当脂肪遇见冰水东北张先生：从206斤的“啤酒肚”到160斤的“江中蛟龙”，他坚持每天冬泳15分钟（水温≤5℃），配合饮食控制，16年甩掉46斤，重度脂肪肝不药而愈。/ 2025-05-30 / 作者：薇薇
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