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坚持每天开合跳多久见效？真实案例分享减肥效果开合跳减肥效果揭秘：真实案例与时间表 想要通过开合跳甩掉赘肉？别急，先看看这些普通人的真实蜕变故事，或许能给你一剂强心针！ 国外小哥的逆袭一位体重超标的国外小哥，每天咬牙坚持15分钟开合跳（分组完成），初期连1分钟都撑不住，2个月后却能/ 2025-06-02 / 作者：薇薇
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