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早晨拉伸几分钟有效果？坚持这套拉伸计划身材越来越好### 晨间拉伸：唤醒身体的黄金5分钟，坚持30天身材悄悄变美 清晨的阳光透过窗帘，王女士像往常一样在床上伸了个懒腰。但与以往不同的是，她开始尝试一套5分钟晨间拉伸——30天后，她发现腰背不再僵硬，牛仔裤的扣子也能轻松扣上了。而李先生则用/ 2025-06-03 / 作者：薇薇
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