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月子期如何有效瘦手臂？掌握方法事半功倍快速见效### 月子期瘦手臂实战指南：科学塑形不伤身 一、案例引入：两位宝妈的瘦臂之路王女士：产后发现手臂浮肿明显，通过每天10分钟的「毛巾拉伸操」和清淡饮食，6周后手臂围减少3厘米。她分享道：“像拧毛巾一样左右扭转手臂，既能放松肌肉又不会太剧烈/ 2025-06-03 / 作者：薇薇
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