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孕前怎样饮食可以有效减肥？掌握这些方法更快瘦下来### 孕前科学减肥饮食指南：像园丁培育土壤一样滋养身体真实案例：曾有一位BMI高达28的备孕女士，尝试节食一周后体重下降但体脂率不变。在医生指导下，她采用"低碳水+高蛋白"饮食配合运动，一个月减掉9.4斤纯脂肪，腰围缩小11.6厘米，最终/ 2025-06-04 / 作者：薇薇
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