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二胎后运动减肥多久有效果科学减重方法分享### 二胎后运动减肥：时间线与科学方法全攻略 一、二胎后减肥的“黄金窗口期”产后身体如同一片待垦的沃土，6周至6个月是脂肪游离的黄金期。一位浙江的女士分享，她在产后3个月开始爬楼梯训练，从每天1趟32层逐步增加到4趟，半年内减重33斤，/ 2025-06-04 / 作者：薇薇
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