一般情况下，孕妇在怀孕期间多吃一些红肉比较好，比如瘦羊肉，瘦牛肉以及瘦猪肉，动物肝脏等，其中含有大量的铁质，并且容易被身体消化吸收，能够有效的补充身体所需要的铁。

在怀孕期间应注意营养均衡，多吃一些有营养的食物补充身体所需要的营养，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，菠菜，猪血，鸭肝以及新鲜的蔬菜水果等，对身体有很大的好处。

如果孕妇缺血的症状比较严重，建议在医生的指导下使用药物进行调理，能够有效的改善缺铁的症状。