孕妇不宜吃生冷寒凉、辛辣刺激、油腻等食物，建议注意饮食的均衡摄入，不要经常挑食或偏食。

1、生冷寒凉

常见的有冰镇西瓜、雪糕、冰淇淋等，如果在妊娠期间吃生冷寒凉的食物，可能会刺激子宫出现子宫收缩等现象。

2、辛辣刺激

在妊娠期间也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免刺激到胃肠道。

3、油腻

也要避免吃比较油腻的食物，比如炸鸡、炸肉、炸丸子等，以免增加胃肠道负担，从而出现频繁腹胀、腹痛等症状。

除此之外，也应避免吃高糖、高盐、高蛋白等食物，以免使体内的血压、血脂、血糖等指标发生改变。