孕妇鼻炎打喷嚏可以通过日常护理、调理饮食、物理方式等恢复，根据严重程度做出措施。

1、日常护理

例如在外出可以佩戴口罩，可以起到防止鼻腔、口腔吸入病原体、过敏原等作用。

2、调理饮食

在日常饮食上可以适当多吃新鲜蔬菜水果，保持科学合理生活方式，能够减轻症状。

3、物理方式

鼻炎诱发因素可能是病原体感染鼻腔黏膜，当病原体刺激作用下会引起打喷嚏现象。并不属于特别严重，可以选择通过使用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔。

除此以外，也可以通过改善作息规律、局部用药、口服用药等方式恢复，定期到医院复查。