一般情况下预产期是40周的时间，通常计算的方法是从末次月经的第1天计算，大概为280天，一般预产期提前或者推迟一周左右的时间属于正常的情况，建议在预产期间做好待产准备。

对于平时月经不规律的女性，可以通过超声推算的方法进行估算，根据胎儿的双顶径，头围，腹围等情况进行评估，此外也可以根据孕妇的腹围或者宫高等方面进行推测。

在怀孕期间注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养，多注意休息，避免进行剧烈运动。