预防脑梗最佳方法，需要注意合理饮食，养成良好生活习惯，必要时还需要在医生指导下采取药物来辅助治疗。

1、合理饮食

预防脑梗，在平时要注意合理饮食，尽量减少吃高脂肪、高热量、高胆固醇、含糖量较高食物，还要控制盐分摄入。尽量以清淡容易消化食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，同时也可以适当多吃木耳、大蒜、洋葱等等，能够降低血脂，可以预防脑梗发生。

2、良好生活习惯

在平时要养成良好生活习惯，避免大量饮酒或者是长时间抽烟，因为香烟中含有大量尼古丁，可能会刺激血压升高，对于预防脑梗疾病是非常不利的。

3、药物治疗；除此之外也可以在医生指导下服用药物，能够预防脑梗发生，一般可以在医生指导下服用抗动脉硬化药物治疗，比如瑞舒伐他汀，能够延缓动脉粥样硬化发展。

平时要根据自身情况，每年至少有一次全身检查，观察自身恢复情况，如果出现异常情况要积极的配合医生治疗，能够减少不良反应发生。另外还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，不建议长时间熬夜。