同房20天验孕棒检测是比较准确的，在确认验孕棒是在有效期内，如果过期的情况下是不一定准确的。

验孕棒是通过检测女性在同房20天后晨尿是否出现怀孕结果的工具，因为验孕棒中含有人绒毛促性腺激素水平判断的物质，可以通过尿液检测，来判断是否怀孕。在排卵期同房如果出现怀孕的情况下，7天人绒毛促性腺激素就会逐渐升高，会使血液和尿液中的人绒毛促性腺激素水平增多，所以在20天后进行检测是比较明确的，也可以做进一步检查，去医院进行血液检测HCG进行判断是否怀孕。

怀孕早期要多休息，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。