孕晚期出现困倦嗜睡是正常的,这种情况与孕妇劳累、身体代谢加快、激素改变、黄体酮分泌等因素有关系,如果胎儿胎心、羊水等都正常,饮食不受影响。

1、疲劳:孕期因体重增加,肚子增大,孕妇需要消耗更多的体能以维持日常生活的活动,如果能量无法及时补充,孕妇会因劳累而出现困乏、嗜睡的现象,建议小睡一会儿,以缓解疲劳,补充体力;

2、体内代谢加快:孕期孕妇摄取的能量需要满足自己和胎儿两个人的需要,所以代谢会加快,当出现低血糖后,孕妇就会出现困倦、嗜睡的症状,同时还会出现大汗淋漓、乏力等症状,此时要及时补充糖分,避免出现危险;

3、激素改变:孕期体内雌激素、孕激素水平升高,会影响孕妇的睡眠质量,或者导致睡眠障碍,所以会出现困倦、嗜睡的现象,一般休息后就能得到缓解;

4、黄体酮分泌:孕晚期孕妇黄体酮浓度升高,因为黄体酮的作用会导致孕妇出现困倦感,嗜睡,这是一种生理现象,孕妇要注意休息;

5、饱腹感:孕晚期,孕妇的食量一般都会增加,如果吃得太饱,血液就会流到胃里,消化,脑内的血量会比较少,大脑比较容易处于轻度缺氧的状态,所以也会有困倦、嗜睡的现象,建议少吃多餐。