孕晚期宫缩频繁但不痛通常是假性宫缩，可能是受到外力碰撞引起，也可能是在孕晚期的时候过度劳累，大多数在适当休息之后能缓解。

孕晚期宫缩频繁时需要观察是否有阴道出血和腹部明显疼痛症状，假性宫缩腹部会有发硬现象，但是并不是特别的规律，通过适当缓解情绪和保持睡眠充足，能慢慢恢复，如果宫缩比较严重可以到医院做产检，观察胎儿的发育情况。

孕晚期尽量不要过度劳累，还要避免情绪紧张，应当密切监测胎儿的发育情况，出现规律性宫缩之后需要及时就医待产。