孕晚期耻骨痛可以通过合理膳食、卧床休息、使用弹力绷带提拉等方式缓解症状，应该到正规医院做相关检查。

1、合理膳食

可能与孕期过度进补有关，导致胎儿体积增大，平时需要控制饮食，减轻胎儿体重，减轻对耻骨联合的压力。

2、卧床休息

如果疼痛症状比较明显，可以适当增加卧床休息时间，有利于身体放松，使疼痛得到缓解。

3、使用弹力绷带提拉

可以使用弹力绷带，将整个盆骨包绕，向上进行提拉，但是需要适当操作，不可过度牵拉。

除此之外，可以进行补钙等，可以到医院查明病因之后对症治疗。