孕妇脚肿严重,休息后会得到缓解,这是孕晚期的正常生理现象,在饮食、生活、物理治疗等方面都会有改善。

孕妇饮食以清淡为主,不能吃高盐食物,不要吃油腻、不易消化或者生冷刺激的食物,要多食用富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的食品,如鸡蛋、牛奶、黄豆、芝麻、核桃、木耳、瘦肉、海虾等,能增强身体抵抗力,加快新陈代谢,从而减轻脚肿症状。脚肿严重的孕妇要减少水份摄入,不能喝太多水,每日饮水量控制在1200ml以内,以免加重水肿。

脚肿严重时要加强休息,减少活动,少走路、少运动,避免久站或长期步行,减轻脚部负担。坐下时可抬起双腿,寻找脚的支撑物,促进腿部血液循环,避免静脉曲张等情况。睡前最好选择左侧卧位,这样可以缓解脚肿,帮助血液回流。

在日常生活中,可以局部按摩、热敷肿胀部位,以减轻肿胀症状。每日坚持用温水泡足半小时以上,再辅以脚部按摩,能有效缓解脚肿的症状。如有需要,可通过医疗理疗设备到专业机构做物理治疗。

孕妇如果脚肿特别严重,休息后不能缓解,还要警惕妊娠水肿、妊娠期高血压病的发生,要及时到医院就诊。