胎儿臀位准妈妈最好选择侧睡姿势,这样能让宝宝背朝上,有助于调节胎位。准妈妈可以选择左侧卧位还是右侧卧位,这主要取决于胎儿背部的朝向,通过B超检查,准妈妈可以确定胎儿背部朝向,也可以通过胎动来确认,一般来说,胎背在左侧,胎动多在右侧。对孕妇而言,左侧卧位是最佳睡姿,适合整个孕期。

左卧的优点:

1、此体位能使右旋子宫朝向直位,减少胎位及分娩异常所致。

2、左卧位可以避免子宫对下腔静脉的压迫,增加孕妇心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有助于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的发育和优生。

3、平躺也能减轻下肢静脉曲张,同时也能预防孕期痔疮的形成。

孕妇睡眠姿势根据怀孕周期的不同来区分,一般孕早期的孕妇对睡姿并没有要求,以舒适为主;在孕中期准妈妈腹部已经隆起,在睡觉时要保护腹部,如果子宫比较大,可以采取仰卧位;孕晚期准妈妈由于腹腔左侧有乙状结肠,在腹腔左侧有乙状结肠,会导致子宫不同程度的右旋。如平躺,子宫变大,压迫子宫动脉,使子宫动脉压力下降,不仅影响子宫和胎儿的供血,而且增加了下腔动和静脉的压力,造成会阴静脉曲张和下肢浮肿。孕妇选择右侧卧位睡觉时,子宫会发生不同程度的旋转,从而导致维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。胎儿系膜上的血管受牵拉,影响胎儿的血供,造成胎儿慢性缺氧。严重者还可引起胎儿窒息、死亡。所以,孕晚期的准妈妈最好选择左侧卧睡姿。