孕期妊娠纹预防需要控制体重、日常按摩、补充维生素等，但是也需要多休息，定期孕检。

1、控制体重

在妊娠期间要避免吃一些油炸油腻性的食物，也避免暴饮暴食，可以多吃一些含优质蛋白的食物，能增强皮肤的弹性，还可以减少妊娠纹。

2、日常按摩

平时也可以对腹部按摩，在按摩的过程中可以加速局部的血液循环的经络，减少对腹部产生的刺激，还可以减少妊娠纹。

3、补充维生素

可以在饮食上选择一些维生素含量丰富的食物，通常包括苹果、香蕉、生菜、菠菜等，里面含有维生素，可以促进身体的健康，减少不良反应。

除此以外也可以选择外用橄榄油、适当运动、避免淋浴时水温过高等，做好自身的护理。