孕期可缓解便秘方法大多数可以通过饮食、运动、药物等多种方法，有利于防止便秘程度。

1、饮食

一般可以多吃含粗纤维较高食物，比如西红柿、猕猴桃等，有利于增加肠道蠕动，可以加快身体排便，改善孕妇出现便秘。

2、运动

多数可以通过慢走或是散步方式运动身体有利于改善身体出现肠道蠕动缓慢，同时可以改善孕期出现便秘和大便干结等症状。

3、药物

肠道菌群紊乱可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌散等药物治疗，可以起到调节肠道菌群作用，有利于排便恢复正常。

除此方法以外，还可以通过使用开塞露方式，有利于防止胎儿发育造成危害。