孕期腰酸可能是过度劳累、受寒、腰肌劳损等原因所导致，一般需要适当休息、按摩、热敷等，能够帮助临床症状得到改善。

1、过度劳累

在妊娠期间如果做了剧烈运动，有可能会导致腰背酸痛，可以适当的卧床休息，有助于症状好转。

2、受寒

在腰部受到寒冷刺激之后，也可能会导致腰部疼痛和下肢酸软。可以对腰部做按摩，促使腰部的血流速度增快，从而帮助腰部酸胀的症状得到改善。

3、腰肌劳损

对于腰肌劳损所致可以使用热毛巾或者热水袋，对部位做热敷，能够促使腰部的血流速度增快，可以帮助腰痛的症状得到改善。

除此以外，也不排除是腰椎间盘突出等因素所致，也可以采取药物等方法治疗，需要在医生的指导下选择一些影响性比较小的药物。