左下腰部疼痛一般是由于外伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等原因引起，需要结合不同的情况可以调理。

1、外伤

主要是由于外力撞击之后引起的软组织损伤，需要通过休息的方式缓解。

2、腰肌劳损

主要是长时间弯腰运动，导致肌肉部位出现了损伤，需要通过热敷以及按摩的方式缓解。

3、腰背肌筋膜炎

主要是腰背肌部位出现了无菌性的炎症，需要在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，可以起到镇痛消炎作用。

除此以外，也有可能是腰椎间盘突出等原因引起的，需要及时到医院做检查之后可以治疗。