1、冰袋冷敷法

把冰块放进冰袋或者毛巾里,敷在头痛的部位。头部血管等冷却后,症状自然缓解。

2、卧倒,休息片刻

假如条件允许,在偏头疼发作的时候,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息片刻,一般只要睡半小时,头痛就会减轻。

3、按摩头

适度的头部按摩是缓解偏头疼的有效方法。偏头痛是进行按摩的重要穴道,可以用食指按压,用拳头从太阳穴到发际轻柔地旋转按摩。

4、喝绿茶

绿茶可以喝,因为绿茶中的某些物质能起到缓解偏头疼的作用,所以适量饮用绿茶会导致偏头疼吗?

绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有一定作用。

5、沉思沉思

运用瑜珈和冥想是偏头疼的新疗法。您可以买一张这样的CD,在头痛发作时随着音乐闭上沉思片刻,让大自然的和声带着你忘记疾病。

6、头巾包扎

这看上去可能有些荒谬,但它确实是一个治疗偏头疼的好办法。当疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适当地缠在太阳穴周围,这样就可以抑制血管扩张,减轻疼痛。

引发头痛的因素很多,因此患者切记不要随便用药,要到确诊后,在医生的指导下用药,才能起到好的效果。

常规护理法

1、血管神经性头痛患者应合理安排自己的工作时间及休息时间,不要长时间工作,否则会加重头痛症状。此外,病人还要保持好心情,饮食方面要以清淡为主。

也可能加重头痛症状。

2、神经痛头痛发作时,要自己观察头痛的情况,最好用小本本记下头痛发生的时间、程度、性质,同时要留意神经性头痛患者是否有呕吐、恶心、视力下降、肢体抽搐等症状。如果出现上述症状要及时到医院做检查。

3、神经性头痛出现时,最好能对症治疗。有些人在吃了蛋、肉、海鲜类等出现过敏后就会引起偏头痛的症状,也有一些。病情比较严重的时候,病人可以到医院做检查,可以用药物等对症治疗。

4、平时要注意劳逸结合,避免出现不稳定的情绪,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食要有节制。

5、一些疾病感染会导致头痛症状,比如牙科疾病,要注意个人卫生。

6、如果是长期抑郁导致的神经性头痛,也不能忽视。如果出现头痛且有头晕的症状,最好去做CT检查。