后背左中侧疼痛，可能是过度劳累引起的，也可能是外伤、肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的，需要根据病因进行针对性治疗。

1.过度劳累

长时间进行重体力劳动，可能会导致局部血液循环不流畅、肌肉劳损，从而出现后背左中侧疼痛的症状。可以通过局部热敷、推拿、按摩的方式治疗。

2.外伤

后背左中侧受外力冲击，可能会导致局部软组织受损，出现后背左中侧疼痛的现象。可以用冰袋冰敷，遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊治疗。

3.肌筋膜炎

长时间进行高强度运动或经常居住在潮湿阴冷的地方，可能会诱发肌筋膜炎，出现后背左中侧疼痛的症状。可以通过红外线、微波疗法治疗。如果治疗后效果不明显，可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。

4.强直性脊柱炎

家族中有患强直性脊柱炎的人，其后代患强直性脊柱炎的几率较大，可能会出现后背左中侧疼痛症状。可以遵医嘱口服美洛昔康胶囊、沙利度胺片治疗。同时，可以在专业的医生指导下，进行关节活动范围和伸展训练。