确定自己怀孕没可以根据月经判断，也可以通过早孕反应进行判断，也可以通过B超检查的方式判断。

1、月经改变

在怀孕之后最早的症状就是停经，如果既往月经比较规律，但是到该来月经的时候，没有如期的来月经，出现了持续月经推迟的情况，通过月经改变可以判断自己是否怀孕。

2、早孕反应

如果停经一段时间后确定自身怀孕，很可能会引起早孕反应，在早孕反应出现停，经的40天以后，由于每个人的身体状况不同，具体的表现症状也是有所不同的，比如通常会出现恶心呕吐的症状，还可能会伴随症状。有一部分患者还会引起厌油腻及乳房胀痛的症状。通过这些早孕反应，也可以判断自身是否怀孕。

3、B超检查

如果通过以上方式仍然不能够确定自身是否怀孕，也可以到正规的医院通过B超检查确定，而在B超检查的时候，如果已经怀孕，说明体内有孕囊，如果没有怀孕，则说明没有孕囊。

在平时时候需要注意做好自身的防护工作，还应注意多休息，尽量不要熬夜，以免影响到健康。