区别牙臭和口臭可以去医院的口腔科就诊，通过检查可以判断引起臭味的具体原因。

牙臭与牙齿疾病有较大的关系，比如龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎等等，吃东西的时候，可能会残存较多的食物残渣和菌斑，细菌经过发酵和分解之后，可能会产生臭味。如果自身患有化脓性牙髓炎，可能会出现牙龈脓肿和脓液溢出的现象，容易产生较多的挥发性硫化物，从而引起牙齿的部位变臭。

口臭的发生与多种因素有关，比如生理性因素和病理性因素，如果平时不注意口腔部位的清洁和卫生，或者经常吃一些刺激性的食物，比如洋葱和大蒜，可能会导致舌背的菌斑增多和增厚，容易出现口臭的现象，口臭的发生与病理性因素也有因子的关系，比如牙齿疾病和口腔邻近组织疾病，比如龋齿和化脓性扁桃体炎。

由于引起口腔有异味的原因比较多，如果影响了正常的生活和社交，可以去医院的口腔科做全面的检查，然后对症处理，平时也需要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙。