治疗便秘最有效的方法一般是使用开塞露，大概在几分钟能够有效改善大便干结情况，有利于大便排出，但是尽量不要太频繁的使用，很有可能会产生依赖感，偶尔使用一次通常没有太大的影响，如果频繁出现便秘，可以通过饮食或者是药物调理。

1、饮食

对于经常喜欢吃便秘的人，很有可能是长时间吃太油腻的食物，给胃肠道功能增加负担之后引起的，可以通过饮食来调理，需要多增加膳食纤维比较丰富的食物，以及多吃香蕉和火龙果等能够有效促进肠胃蠕动，起到排便的效果，长时间调理一段时间，能够有效改善便秘症状，调理期间要合理安排好饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，以及吃太油腻的食物，很有可能会加重不适。

2、药物

长时间便秘特别严重，也不排除是肠胃功能比较弱的原因引起的，可以遵从医嘱口服益生菌，或者是口服助消化的食物，比如复方消化酶和复方阿嗪米特，避免长时间吃太油腻的食物，在胃部堆积比较严重，肠胃蠕动比较慢，服用助消化的食物也会调理作用。