总感觉嗓子里有痰粘着有可能是呼吸道感染造成的，但也不排除是经常吃一些辛辣刺激性食物所致。可以结合病情的严重程度采取治疗方案。

1、呼吸道感染

如果嗓子感觉有痰黏在喉咙的地方，可能是上呼吸道感染的原因，而呼吸道感染之后有可能会造成咳嗽咳痰的症状，还可能会造成嗓子有痰黏着的症状发生。以尽早的遵循医生的指导，选择使用抗病毒的药物，治疗也可以消炎的药物治疗，同时还可以配合使用止咳祛痰的药物治疗，比如川贝枇杷膏以及小儿止咳糖浆，同时也可以选择口服蓝芩口服液等药物进行调理。

2、刺激性食物

如果长时间饮食不当，比如经常吃一些辛辣刺激性的食物，也有可能会对嗓子不会造成刺激，从而会总感觉嗓子里面有痰黏着的症状。如果经常吃一些辛辣刺激性食物，对局部造成刺激，引发的有痰黏滞症状，通常可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些辛辣刺激性食物的摄入，同时也可以选择使用一些川贝枇杷膏减轻症状。

在治疗期间还应多喝些温水，尽量不要熬夜。