老是睡不着觉眼一闭就想东西可以通过心理辅导、口服药物、转移注意力等方式缓解症状，应及时前往医院检查，积极治疗。

1、心理辅导

可能与精神压力过大有关，所以前往正规医院做心理辅导，或者与他人进行交谈，缓解焦虑情绪，可能会有所好转。

2、口服药物

如果症状较轻，可以在医生指导下使用百乐眠胶囊、安神补脑液、七叶神安片等药物治疗。

3、转移注意力

可以通过跳舞、画画、跑步等方式培养个人兴趣爱好，转移注意力，避免一直处于过去的情绪当中。

除上述方法外，可以通过调整环境进行缓解，采取合适治疗方法。