总胆固醇高吃一些海带、低胆固醇食物、富含维生素的蔬菜等，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、海带

海带中含有较为丰富的牛硫酸成分，可有效的抑制体内胆固醇吸收，有利于稳定体内的血压和胆固醇。

2、低胆固醇食物

适当的吃一些玉米，鱼类等低胆固醇食物，其中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，可有效地降低胆固醇。

3、富含维生素的蔬菜

如菠菜小油菜等，其中含有较为丰富的维生素和叶酸素成分，可有效补充人体所需的营养物质，稳定体内的胆固醇。

除上述较为常见的食物外，还可吃一些富含维生素的水果等，建议平时应养成良好的饮食习惯和生活习惯，按时复查。