营养不良、贫血、频繁美甲、遗传因素等都是导致指甲变薄的常见原因。

1.营养不良

日常生活中有挑食的习惯，无法从食物中摄取足够的营养，就可能导致营养不良，出现指甲变薄、变软、无光泽等现象。日常生活中要注意三餐按时吃饭，合理搭配饮食，保证充足的营养。

2.贫血

贫血会引起指甲供血不足，使指甲变得薄软。患有缺铁性贫血时，可以在医生的指导下服用铁剂。如果有巨幼细胞贫血，可以在医生的指导下进行叶酸、维生素B12等治疗。

3.经常做指甲

日常生活中常会不断地磨指甲，使指甲变得薄而柔软。日常生活中要注意保持正确的作美频率。

5.指甲变薄、变软是由于基因造成的，并没有很好的治疗方法，日常生活中要加强对指甲的护理，尽量不要让指甲受到外伤。