一般情况下，新生儿在4个月左右的时间会抬头，在新生儿三个月时，可以适当的让新生儿练习俯卧。

家长可以让新生儿俯卧在床上，手放在头部两侧，家长可以引诱宝宝，鼓励宝宝抬头看玩具，并且可以变换玩具的方向，使宝宝跟着转动，能够有效的锻炼宝宝的灵活性。在练习抬头时一定要有监护，注意看护孩子，避免发生危险，同时在练习的时间不宜过长，以免导致宝宝出现不适的现象。

在平时日常生活中多带新生儿到户外晒太阳，促进维生素d的合成，有利于身体的健康。