晒黄疸最佳时间可以在早上9:00到10:00，下午4:00到6:00这段时间，应该避开紫外线过强的时间段，一定要避开婴儿的眼睛，以免对眼睛带来伤害。

早上9:00到10:00，下午4:00到6:00，这段时间阳光里面的紫外线不是特别强烈，有生理性黄疸可以通过适当晒太阳，能达到辅助去除黄疸效果，以防止黄疸病情加重，这也是比较常见的辅助治疗方案，正常情况下，孩子能用来接受光照，可以放在太阳底下，尽量暴露皮肤，让黄色的皮肤放到太阳下面照射，照射的时间越长，对婴幼儿的健康状况就会越好。

黄疸主要是胆红素上升因素所引起，刚出生之后小宝宝都有可能会产生黄疸的问题，黄疸主要包括生理性黄疸以及病理性黄疸两种，应该尽快到医疗机构抽血化验黄疸的指数。如果病理性黄疸，可以到大型的医疗机构，通过蓝光照射也可以遵照医生的指导，通过口服降低黄疸的药物来治疗。在治疗期间，也要定期到医疗机构复查，要把黄疸控制在正常的范围。