新生儿睡颠倒没有最快的方法，一般可以通过玩具吸引、避免室内光线过暗、多给宝宝说话等方式来进行缓解。如果宝宝一旦出现不适的症状，建议及时就医治疗。

1、玩具吸引

在白天，可以多通过有声音的玩具来进行逗宝宝，尽量让白天少睡觉，这样可以起到缓解的作用。

2、避免室内光线过暗

如果室内的光线比较暗，可能让宝宝分不清白天和黑夜，白天可以避免室内光线过暗来进行缓解。

3、多给宝宝说话

在给宝宝喂奶之后，要多给宝宝进行说话，这样有利于减少白天的睡眠时间，缓解症状。

除此之外，也可以消耗宝宝的体力等方式进行缓解，建议宝宝日常喂养少食多餐，避免暴饮暴食。