早上喝咖啡好处主要是提神醒脑、促进排便、减肥等，需要合理摄入。

1、提神醒脑

咖啡当中含有丰富的咖啡因，能够使大脑神经处于兴奋状态，也能够达到提脑醒神作用。

2、促进排便

咖啡当中含有丰富营养物质，能够达到促进胃肠道蠕动作用，改善便秘症状。

3、减肥

咖啡主要能够达到促进机体新陈代谢效果，同时，还能够促进脂肪分解，达到辅助减肥作用。

除此之外，还能够达到补充营养、调节体质、促进体质生长等，但是不能够过多饮用。