早上敷面膜的危害主要是达不到较好的补水效果，还会对皮肤造成一定的损伤。

晚上睡觉之前敷面膜能够起到一定补水保湿的效果，还可以改善皮肤的状态，但是在早上的时候敷面膜很可能会达不到较好的补水效果，甚至也会造成毛孔堵塞或者皮肤营养过剩等。针剂经过一个晚上的消耗和代谢，面部皮肤的呼吸能力还没有完全的恢复，如果早上的时候敷面膜，可能会影响皮肤对面膜当中的水分以及营养物质的吸收，不仅达不到充分补水的效果，甚至也会导致面膜当中一些营养物质在面部皮肤堆积，从而会引起皮肤上面的毛孔堵塞，甚至也会诱发毛囊炎或者长粉刺等现象。所以在平时尽量不要选择在早上的时候敷面膜，避免对皮肤造成一定的影响。

可以在晚上睡觉之前用洗面奶将脸部的皮肤清洗干净，然后再贴一张面膜，效果相对来说是比较好的，但是在敷完面膜之后，也需要将面膜液的残留清洗干净，避免对皮肤造成影响。在平时要每间隔一天或者两天贴一次面膜，尽量不要频繁的贴面膜，否则不利于皮肤吸收。