早上起来10分钟到20分钟以后可以洗头发，具体还需要根据个人的情况来做出决定。

起床之后血液并没有完全的恢复正常，在这种情况下血液的运行速度就会比较慢，一般是不建议马上洗头的，因为在洗头的时候可能会导致头部出现不适症状，如果在个人体质比较好的情况下，一般在间隔10分钟的时候可以洗头发，如果个人的体质比较差，恢复的速度也比较慢，一般在间隔20分钟之后才可以洗头发。

在洗完头发之后应该擦干，以免受到寒气的入侵，很有可能会出现风寒感冒。