早上起来喝什么水最好是没有这个说法的，可以喝温开水对身体有很大的好处。

温开水一般指的是煮沸过后的自来水，然后进行自然冷却至适合的温度，一般情况下不超过人体正常温度。温开水的具体温度可根据个人习惯而定，喝一杯温开水可以促进新陈代谢，及时补充夜晚睡眠状态下身体的缺水状态，而且温开水中含有大量的矿物质人体所需要的营养元素，比如钙、镁、锌等。

在日常生活中要养成每天早晨一杯温开水的习惯，有助于新陈代谢刺激，胃肠道蠕动，具有防止便秘的功效。