早上起床打喷嚏流鼻涕可能是由于受凉、环境因素、感冒等原因所引起的建议合理饮食，根据症状及时观察。

1、受凉

由于没有做好保暖工作，导致局部受凉刺激鼻黏膜，出现流鼻涕的现象，可以通过佩戴口罩或者是多喝热水来进行缓解。

2、环境因素

可能是由于早晚温差比较大，鼻黏膜在受到冷空气的刺激下出现发痒，打喷嚏，可以通过局部保暖来进行改善。

3、感冒

可能是由于天气比较好，寒冷导致风寒入侵所出现的打喷嚏流鼻涕，如果症状比较轻微，可以通过多喝热水来进行改善。

除此之外，也有可能是过敏等原因所引起的。建议及时佩戴口罩，做好防护，避免螨虫和粉尘吸入。