早晨起来,发现眼睛充血或者是觉得干得难受,有异物感,严重的时候还会流泪不止。许多人将这种情况归结为“睡不着觉”,然而,这些症状也可能表明你患上了干眼症。

干眼干眼简单地说就是由于泪液流量或流量异常而引起的眼睛不适。用眼不当、空气污染、气候干燥等环境因素、慢性结膜炎等眼部疾病均可引起干眼症。干眼发作时出现的症状为何会越来越明显?长式空调室夏天很热,很多人晚上都开着空调睡觉,空调不仅可以调节气温,还可以降低空气中的湿度。在空调房呆了一整夜,眼泪蒸发的更快,眼睛更容易干。睡觉后眨眼次数减少醒着的时候,为了保持眼睛的湿润,我们会通过眨眼的方式让眼泪在眼球表面形成一层液膜,即泪膜,这样眼睛表面就可以保持湿润。入睡后,与清醒时相比,我们的眨眼次数往往减少或不均匀,因此润滑效果不佳,所以早晨起来会出现眼睛干涩的情况。上床之前玩手机一般而言,人一分钟眨眼20次左右,而使用手机等电子产品时,由于过于凝神,每分钟眨眼的次数就会减少,从而导致泪液分泌减少,成分发生变化。当泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性被破坏时,就会引起干眼症。

怎样改善这种情况

一、多眨眼睛,多喝水,保持室内空气湿润;

二、注意眼部卫生,如用眼时间过长,眼睛不适,不可搓揉,也不可用纸巾擦拭;

3.减少使用电子产品,定时休息,并多参加户外活动;

4.如果用眼习惯有所改善,且症状仍未改善,则最好到眼科医生处,遵照医嘱,适当使用人工泪液。