一、是晚上睡眠不好,或者是睡眠时间太短,时间太长造成生物钟紊乱。

二、是有睡眠呼吸暂停,即睡眠时打鼾,且有间歇性呼吸;

三、患有发作性睡病:多发于青春期后发病,发病年龄一般为15~25岁。

最主要的症状是白天嗜睡,表现为不分时节,地点犯困,发作性的睡病一般不会引起其它的器质性病变,早期治疗可避免疾病的发展。

四、肥胖:体重过重还会导致白天过度困倦,有睡意。

五、抑郁:这可能是日间嗜睡的主要原因,患有抑郁症的人,白天嗜睡的机率是正常值的3倍。

六、糖尿病:日间嗜睡与糖尿病有密切的关系。在糖尿病患者中,他们在白天昏昏欲睡的几率几乎是一般人的两倍。

七、营养缺乏:能量摄入量减少,营养缺乏易导致困倦爱睡,表现为睡眠不醒,补充蛋白质,会使睡眠变得更好。