1.水姜糖

暖宫的方法有很多种,但是女性最常用的方法就是喝姜糖水。老姜具有良好的驱寒功效,能帮助女性排除体内寒冷的因素,只要体内寒冷的空气被逼出,宫寒的毛病就会消失。不过姜糖水最好在月经前三天喝,等来月经后再喝,否则会引起经血量过多。

2.艾灸

艾灸也是暖宫的好方法,艾草具有温经散寒、去湿消炎、止血安胎、抗过敏等功效,尤其具有驱寒功效,是暖宫的好药材。艾灸的操作要求非常严格,如果没有经验不能擅自尝试,可以咨询中医。

在艾灸之前,要弄清要灸什么穴位,艾灸时要注意火柱与皮肤的距离,不要烫伤皮肤。艾灸时间长了会引起头晕、恶心等不适,所以不能控制自己的神志,一定要把握好时机。经期不可以艾灸,因为艾灸有止血的作用,经期艾灸会阻滞经血的流出。