最为简单有效的失眠治疗方法并不存在，需要通过生活调理、物理治疗、口服药物等方法治疗。

1、生活调理

失眠主要是长时间不良的睡眠习惯或者是熬夜等因素引起，可以通过调整睡眠习惯的方法有助于症状的恢复。

2、物理治疗

经常出现失眠，可以对头部进行按摩或者是针灸等理疗方法，可以加快局部的血液循环，缓解疲劳能够促进睡眠。

3、口服药物

如果失眠的症状长时间没有得到改善，可以在医生的指导下通过口服安神补心丸、牛黄清心丸等药物治疗。